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肥胖不仅仅是有损人的身体健康，也会导致人的体型不好看，所以现在减肥的人并不仅仅是因为比过度肥胖，有些身材比例不是很好或者是微胖的人为了更加的美丽也会选择减肥。虽然现在市面上的减肥方法有很多，但是如何才能够选择一个安全有效的减肥方法是很多人都比较关心的。很多人都知道在减肥的时候一定要吃的少一点，这样才能够起到减肥的效果，但是相信大家一定遇到过这种情况就是，减肥为什么少吃也不瘦呢?针对这种情况以下，内容为大家详细的解答。
第一，减肥肥就是把身体脂肪细胞当中多余的水分油脂和气体排出体外的一个过程。脂肪细胞是由油脂颗粒，水份，气体，毒素等等组成的由于，脂肪细胞变大所以人们就会出现肥胖的情况。所以减肥并不仅仅只需要控制饮食，还需要提高自己的新陈代谢，这样才能更好地进行减肥。
第二，针对于有很多人出现吃的少但是也减不下来的情况，是由于如果吃的过度少那么人体就会出现营养不良的情况，人体营养不良就会导致新陈代谢下降，抵抗力下降，免疫力下降。当人营养不够新陈代谢能力下降的时候，体重自然也不会下降。所以减肥一定要养成科学的饮食，保证营养齐全才可以。
第三，减肥的时候除了配合科学饮食，还要养成良好的生活习惯。最后如果想要使自己新陈代谢加速的话，除了保证营养齐全以外也可以适当的做一些运动。
以上三点的内容就是为广大朋友们针对于，减肥为什么少吃也不瘦的相关解答。相信通过这三点大家应该知道为什么会出现少吃减肥也瘦不下来的原因，所以如果想要健康减肥一定要避免出现营养不良的情况。蛋白质，维生素，微量元素，水份，膳食纤维，糖分，蛋白质都是人体必不可少的营养元素，所以日常生活中一定要摄入。减肥期间只要避免吃高糖分高淀粉高油脂的食物即可。
