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很多女生都会有过这样的经历，在健身房累死半活的半个月，欣喜的发现自己瘦了4五斤，这个时候向朋友展示瘦身成果的时候，会被朋友说，你瘦了吗?没有看出来呀，那么这是怎么一回事呢，所以减肥到底减多少斤才比较明显呢。
很多女生，在减肥的时候，他们不知道，基数太大的脂肪堆积会很难减，就算减下去之后也不易察觉，这个时候如果是瘦5斤的话，也不会看出有多大的效果。可以说瘦的这5斤，是该瘦的没有瘦，不该瘦的地方反而又胖了起来，所以还不明显，因此女生发现自己瘦了5斤之后，要看一下体重的减轻，是身体上的哪一部位减重了。其实有些人身上虽然肉多，但是他们的脸看起来比较小，这样也会显得她们胖的不是特别明显，所以如果想要瘦身的人一定要先瘦脸，这样的话就算身体只减了两三斤，那整体看起来也像是捡了五六斤的样子。
那这时候又有很多人问，瘦几斤才会瘦脸，其实加拿大多伦多大学的研究人员曾经做过一个实验，通过一种模拟的技术改变同一个人的BMI值，这个时候大家就会发现改变后的脸型看起来会瘦一些。所以通过这种方法，换算成体重的话，也就是当你瘦了12斤左右的时候，别人看来才会觉得你瘦。
身体内的脂肪丢失的比例越低，说明减肥的速度越快，水和肌肉的比例就越大，快速减肥的后果往往是快速和剧烈的反弹，所以一定要慢慢的减肥，不能以快速的方法来减肥。为了减12斤左右，让自己看起来瘦一些，必须每天都要锻炼身体，吃少量的主食，起码要锻炼2~3个月，别人才能一眼看出来你瘦了，这也是很多人需要达到的目标。
