走路减肥1个月能瘦多少 走路减肥有效果吗

现在有很多app都有记步数的功能，而记录自己走了多少步的作用是为了知道自己消耗了多少能量。这种软件一开始的初衷只不过是为了吐槽一下自己劳碌辛苦了一天，但是却意外的发现，原来走路走多了还可以减肥。因此，很多人都慕名而来，加入了走路减肥的这个活动当中。

那么走路减肥一个月能瘦多少?对于真正需要减肥的人来说，走路一个月后，能瘦多少才是至关重要的问题。但是不管是哪种减肥效果，都是无法准确的回答减肥一个月后，具体能瘦多少。不过走路减肥不同与其他的减肥产品，走路减肥是实实在在的运动步数，也就是说，走路是实实在在存在的运动量。

一般情况下，运动量大都会消耗体能，所以从理论上来说，走路是可以减肥的，但是也要走路达到一定的步数才可以。如果只是走了廖廖几步，那么减肥是不可能的。我们要知道，不管是什么减肥方法，都要消耗脂肪才能减肥。走路减肥是新起的一项减肥方法，至于走路一个月能瘦多少，也是因人而异的。

虽然走路可以减肥，但是走路一个月能瘦多少是确定不了的。我们都知道，如果一个月走路走得比较多，那么可能就会瘦多一点，但是具体能瘦多少，是没有具体数字的。而且就算有个别人走路一个月能瘦5，6斤，也不代表所有的人走路一个月也能瘦5，6斤。每个人的减肥数据都是独一无二的。

因此，走路减肥一个月能瘦多少，需要根据实际情况而定。而且比较胖的人减肥一个月会瘦得比较多，但是不管减肥患者是胖是瘦，想要走路一个月就有减肥效果，前提条件必须是：每天走路要有一定的数量才行。不然就算一个月过去了，减肥也是没有效果的，更加不可能会瘦。

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁...详情>