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绝大多数处于哺乳期的女性，形体方面会发生一定的变化，这样很多女性为此着急不已，想要在哺乳期就进行减肥，其实哺乳期减肥需要在生完宝宝6个月之后，在身体状况恢复的情况下，并要选择合适的减肥方法，不然不凉的减肥办法，可能会对身体造成伤害。
哺乳期是非常特殊的一个时期，女性自己的身体健康会影响到宝宝的健康因此，要想在哺乳期减肥，应该等到6个月之后身体逐渐恢复，而且应用在孩子逐渐添加辅食之后可以考虑减肥，这个时间段减肥，会对自身以及孩子的健康带来过于严重的影响。
哺乳期减肥注意不能通过节食的方式，因为摄入的食物过少会影响到自身营养物质的摄入，再给孩子哺乳的话，乳汁当中的营养成分相对也会少，所以会影响到孩子的健康。但是在饮食方面也应该注意合理，不要摄入过多脂肪含量过高的食物，适当的调节饮食，对于形体的保持也有一定的帮助。
另外吃代餐、拔罐、服用减肥药等减肥方式，其实也并不是很合适，毕竟这些方法也可能会或多或少的对哺乳期女性以及孩子造成不良的影响。
哺乳期减肥最好的方法是通过适当的运动，在保证营养充足的同时，进行适当的运动，能够消耗体内过多的脂肪，不过也应该注意产后的运动量不能过大，不要过于劳累，不然也不利于子宫的松弛，过于剧烈的运动可能会导致子宫下垂，肌肉韧带松弛，让女性提前衰老。
哺乳期减肥是一个利弊都有的问题，等孩子过了半岁之后或者是已经断奶之后，减肥是一个比较好的时机，但在给孩子喂奶期间，注意不要选择过度节食代餐，吃减肥药等方式减肥，而应该进行适当的运动调节饮食等，保证做到科学合理。
