怎样才能把双下巴减肥更新时间:2022-08-13

双下巴困扰着许多人，毕竟拥有紧俏的下颌线条可以让人看起来更加的精神。想要消除双下巴可以通过锻炼减脂来达成，如果脂肪堆积严重，可以考虑手术治疗。

1、锻炼减脂

双下巴是由于脂肪的过度堆积，而且现代人普遍都是低头族，双下巴产生在所难免。而想要消除双下巴，通过锻炼来进行减脂便是不错的选择，其既有效又健康。通常而言，减脂可以选择跑步、跳操一类的有氧运动，需要注意的是要循序渐进，当身体适应一定强度的时候再加大运动量。除此之外，可以进行下巴局部的锻炼，如进行推拿，可以促进血液循环，加速脂肪代谢。

在锻炼的基础上还应当配合上健康的饮食，减少食用辛辣刺激且油腻的食物，日常多食用新鲜的水果蔬菜，保障减脂期的营养供给。

2、手术治疗

如果下巴脂肪堆积严重，且锻炼减脂困难，想要快速消除双下巴，那么只能考虑进行抽脂手术。抽吸手术可以将皮下的脂肪组织抽取出来，同时再配合上黄金微雕仪器进行治疗，让脂肪去除后变得松弛的皮肤重新恢复紧致状态。

审编医生

王丽娟内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>