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随着人们生活水平的提高，肥胖患者越来越多，无论是小孩、老人、青年还是中年，都为肥胖所困扰。减肥成了人们嘴边的共同话题。减肥是为了减少人体过多的脂肪，减轻重量。肥胖并不是疾病，但过度肥胖就会危害人们的身体健康了。我教大家如何不吃药，就能速效减肥的方法，让大家轻轻松松的减掉脂肪。
吃水果可以让人在很短的时间内就可以减轻自己的体重，因为吃水果可以减少我们对其它食物的摄取。水果具有很多的减肥瘦身的功效。它可以让我们体内的新陈代谢加快，还可以带走身体内的脂肪，从而促进肠道的蠕动。下面说一下晚上吃什么水果可以起到减肥的功效。
最强减肥果水果一：菠萝：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，
水果二：奇异果，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
水果三：木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。
水果四：猕猴桃，猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以提高免疫力，避免感染疾病，是健康减肥的理想选择
爱美之心有皆有之，窈窕淑女君子好逑，当今社会女人都想拥有一副苗条的身材。为了保证身材苗材，吃药、节食，不但没有起来瘦身的效果反而伤害的自己的身体健康。自身的健康都没有人，还要苗条身材也就没有用了。所以拥有苗条的身材的前提下还要保障身体的健康
