肥胖的饮食

我腰上的赘肉好多阿，但是我自己又一直减不下去< 减肥需要持之以恒，同时是要适当的控制饮食以及增加运动，才能达到真正的减肥作用，您的这种情况可以每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱，只要坚持就会达到理想的减肥效果，腰部减肥吸脂是...

我是上半身胖，就是减肥也减不下去你好！体重往上涨，可以适当节食，适当运动，建议及时检查，内分泌，妇科的激素六项，甲功，胰岛素等。B超了解有没有多囊卵巢改变。

现在基本在减肥了但是减不下去现在穿衣服非常的不好看病情分析：你好。一般减肥到了一定程度以后，就有一个瓶颈期了。指导意见：但是你要坚持下去，只要坚持减少摄入，增加运动量，减肥主要是管住嘴，迈开腿就可以成功。