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很多爱美的女士为了让自己尽快苗条起来，就会进行节食减肥，很严格地限制自己的饮食。结果虽然在较短的时间内，使自己的体重降低了，但每月准时的月经却不见了。而且很多姑娘因为缺乏正确的常识，对此还不以为然，还有些因为不好意思就诊，反而延误了病情。其实这些都是因为盲目减肥所带来的。那减肥为什么会导致闭经呢?
一般而言，节食减肥中出现闭经情况，是因为过度节食导致激素分泌障碍所致。人们在主观上压抑食欲，过度节食，就会直接导致食欲中枢功能紊异常，进而会使体重剧降。而且在过度节食时，人体因为摄入营养不足，所以供应养分就会受到影响，进而导致月经异常，甚至闭经。一般只要体重恢复到标准体重的85%时，月经就会自行恢复。但如果闭经时间太长，恢复的机会就越少。所以为了身体的健康 ，减肥要科学合理的进行。
如果因过度节食导致闭经，首先就要恢复正常饮食，并坚持运动。同时也要保持睡充足的睡眠，只要这样自我调整一段时间后，等体重恢复，月经便能正常了。但如果正常饮食后依旧闭经，那就要到医院进行检查，要遵医嘱服用一些药物来治疗。
节食是指节制饮食，并非盲目抑制饮食。减肥时可以少吃高热量的食物，控制好每一餐的热量即可。还要保持营养均衡，尽量吃粗粮，蔬菜，水果类等食品，但也要保证蛋白质的摄入。活动时，也要坚持有氧活动和力量训练。每次坚持活动半小时，并且要根据健康情况及时调整计划。如果能科学减肥，不仅可以瘦身，也能能预防一些疾病，对健康还是有利的，如果减肥不合理或是过度减肥，对身体就会造成一些不利的影响，使自身的免疫力下降，所以要科学减肥。只要坚持，并注意护养，很快你便能拥有曼妙的身形，变得更加苗条健康。
