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肥胖症
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遗传性肥胖症怎么减肥

更新时间:2022-06-21

遗传性肥胖症的患者要想减脂,首先需要控制每天总热量的摄入,少吃多餐。其次,运动是一种很健康的减脂方式,特别是有氧运动,它比无氧运动的燃脂效果更好,而且更容易坚持,常见的有氧运动包括慢跑、游泳、减肥操、骑车等。另外,遗传性肥胖症的患者要保证充足的睡眠。因为人体在睡眠的过程中会释放出“瘦素”,这种物质对于脂肪的分解以及转化起着重要的作用,充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢以及脂肪的分解。

遗传性肥胖症主要是由于患者的DNA或染色体等遗传物质发生变异,从而导致肥胖。通常,如果父母都超重,那么后代肥胖的概率会显著增高。遗传性肥胖症患者需要科学地减肥,坚持运动无疑是最好的方式。研究表明,慢跑、游泳、散步、跳操等有氧运动较为适合肥胖的患者。这种方式的燃脂效果要比无氧运动好,同时,也能够避免过度肥胖的人在无氧运动中受伤。另外,大部分肥胖患者都有不健康的生活习惯,因此,患者应保持规律的饮食,不能暴饮暴食,避免高油脂、高糖分、深度加工食物的摄入。

遗传性肥胖症患者通常在儿童时期就出现了肥胖的症状,主要是由于MC4R基因的突变导致,因此,该疾病也叫做“单基因肥胖”。患者除了通过日常饮食以及锻炼来减肥,进来的研究也表明,某些药物能够帮助过度肥胖患者减脂,比如拉鲁肽。拉鲁肽是食欲抑制激素GLP-1的另一种可变形式,当患者服用后能刺激肠道分泌这种激素,从而在一定程度上帮助遗传性肥胖症患者减肥。

遗传性肥胖症患者应以食疗以及合理锻炼为主进行减肥。严格控制饮食,少食多餐,不暴饮暴食,也不能节食,避免摄入高脂肪、高碳水的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。其次,坚持良好的运动习惯,可以多做有氧运动。规律作息,保证充足的睡眠。此外,过度肥胖的患者可以配合奥利司他等药物帮助减脂,但一定要科学服用。

审编医生
房晓莉全科 主治医师 医院:安徽省第二人民医院

主治疾病:擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>

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