遗传性肥胖症怎么减肥

遗传性肥胖症的患者要想减脂，首先需要控制每天总热量的摄入，少吃多餐。其次，运动是一种很健康的减脂方式，特别是有氧运动，它比无氧运动的燃脂效果更好，而且更容易坚持，常见的有氧运动包括慢跑、游泳、减肥操、骑车等。另外，遗传性肥胖症的患者要保证充足的睡眠。因为人体在睡眠的过程中会释放出“瘦素”，这种物质对于脂肪的分解以及转化起着重要的作用，充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢以及脂肪的分解。

遗传性肥胖症主要是由于患者的DNA或染色体等遗传物质发生变异，从而导致肥胖。通常，如果父母都超重，那么后代肥胖的概率会显著增高。遗传性肥胖症患者需要科学地减肥，坚持运动无疑是最好的方式。研究表明，慢跑、游泳、散步、跳操等有氧运动较为适合肥胖的患者。这种方式的燃脂效果要比无氧运动好，同时，也能够避免过度肥胖的人在无氧运动中受伤。另外，大部分肥胖患者都有不健康的生活习惯，因此，患者应保持规律的饮食，不能暴饮暴食，避免高油脂、高糖分、深度加工食物的摄入。

遗传性肥胖症患者通常在儿童时期就出现了肥胖的症状，主要是由于MC4R基因的突变导致，因此，该疾病也叫做“单基因肥胖”。患者除了通过日常饮食以及锻炼来减肥，进来的研究也表明，某些药物能够帮助过度肥胖患者减脂，比如拉鲁肽。拉鲁肽是食欲抑制激素GLP-1的另一种可变形式，当患者服用后能刺激肠道分泌这种激素，从而在一定程度上帮助遗传性肥胖症患者减肥。

遗传性肥胖症患者应以食疗以及合理锻炼为主进行减肥。严格控制饮食，少食多餐，不暴饮暴食，也不能节食，避免摄入高脂肪、高碳水的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。其次，坚持良好的运动习惯，可以多做有氧运动。规律作息，保证充足的睡眠。此外，过度肥胖的患者可以配合奥利司他等药物帮助减脂，但一定要科学服用。

审编医生

房晓莉全科 主治医师 医院：安徽省第二人民医院

主治疾病：擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>