小孩肥胖症怎么办

小孩患上肥胖症之后，应该注意加强饮食调节，进行适当的运动，并要做好心理方面的疏导。

1.饮食调节

小孩肥胖症的出现，很多时候是因为饮食控制不佳所导致的，尤其是现在很多小孩喜欢吃甜食、过于油腻的食物，比如蛋糕、汉堡、薯条等，这些食物不但营养价值不丰富，而且还容易导致体内的脂肪和热量不断的堆积，会加重肥胖症，因此家长日常要注意帮助小孩养成良好的饮食习惯，远离多糖、多脂的食物，而应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、牛奶等之类的食物。

2.进行适当的运动

小孩患上肥胖症之后，家长应该注意让其进行适当的运动，漫步、散跑等之类的运动，对于体重的控制会有一定的帮助，但运营是需要长期坚持下去的，每天运动不少于半个小时的时间，每周最好是进行5次，家长可以和孩子一起运动，做到持之以恒。

3.进行心理疏导

很多小孩患上肥胖症之后，由于经常被人嘲笑，可能心理上会出现自卑，所以还应该注意多鼓励小孩，帮助心理上树立战胜肥胖症的信心，必要的情况下，还应该请专业的心理医生进行心理方面的疏导，从而达到更好的减肥瘦身效果。

审编医生

王丽娟内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>