湿气重肥胖症怎么减肥

湿气重肥胖症患者减肥应该从饮食、锻炼和药物来进行，饮食方面要严格控制，如绝对不能吃的冷瓜果、冷季水果、酒精饮料和冷饮，这些饮料和冷食会消耗脾胃的阳气，损害脾胃，损害脾脏和胃。随着时间的推移，造成肥胖的概率很大。

1.饮食：湿气重肥胖症是由于不良的饮食习惯和偏好高脂肪和粘稠的食物引起，比如烧烤、糖块、肉类等，这使身体太湿，无法排出水分，导致水肿型肥胖。这时建议患者改变饮食习惯，多吃清淡、营养、易消化的食物，如小米粥、烂面条等，尽量防止辛辣、油腻、冰冷的食物，以减轻脾胃运送负担。

2.运动：患者可以做更多的有氧运动，如跑步、散步、游水、练瑜伽、打太极拳、跳舞广场、打篮球等。通过出汗来改善湿气重肥胖症，以消除病症危害。

3.药物治疗：如果上述措施无效，患者可以在医生的指导下口服中成药或处方，如四妙丸、人参健脾丸等，参苓白术散和二陈汤，具有健脾消湿的作用，达到消肿减肥目的。此外，服药过程中，应防止吃生冷、油腻和难以消化的食物，避免加重体内水分。

审编医生

张人玲内分泌科 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>