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现在的生活里，很多人的生活水平都慢慢上去了。但是有的家长对孩子的饮食是不懂得安排的，孩子想吃就让孩子吃。肥胖症的出现，很多是这样出现的。家长们要懂得帮助孩子预防肥胖症的出现。
1.避免过量饮食。大部分儿童肥胖症是由喂养过度造成的，发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。
2.婴儿4个月前不加固体食物。建议4-6个月内小儿宜纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明，给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。
3.建立正常的饮食制度。按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。
小孩子要预防肥胖症的出现，因为家长们对饮食的不合理控制，容易导致了孩子出现肥胖症。肥胖症对孩子的发育和健康都会有一定的威胁，如果长时间的这样下去，孩子的内分泌也会有影响，所以希望各位家长可以合理的安排孩子的饮食。保证饮食的均衡。