益生菌粉减肥有用吗 全面了解益生菌

市面上有很多的减肥产品，对减肥会有一定的帮助，但是减肥产品要是胡乱使用的话，就会有可能造成一些负面影响，给人们的身体健康都会带来一些不利影响，所以想要减肥的人们，一定要采用正确的办法，才能保证健康减肥，那么，益生菌粉减肥有没有用。

1，益生菌粉对于减肥会有很大的帮助，用处也是比较多的，一定要全面了解一下益生菌粉，才能知道这个物质的效果，益生菌是一种新分离之与肥胖相关的乳酸杆菌株之约氏乳杆菌PM308组合物，可以有效改善肥胖体质，而且还可以减少胆固醇，对脂肪堆积也会有很好的改善效果，尤其是对于一些益生菌失衡造成的肥胖，会有很好的治疗效果，益生菌粉对人们的身体健康也会有很大帮助，尤其是可以起到维持肠道健康平衡，具有肠道保健，增强免疫等作用，会有帮助减肥和调理肠胃的效果。

2，想要减肥的话，除了可以适当的吃点益生菌粉，还应该加上运动一起减肥，这样减肥的效果会更好一些，只有采用最好、最根本、最健康、最安全的办法减肥，才能避免减肥之后出现反弹的情况，一定要合理控制饮食，平时需要控制热量和脂肪的摄入量，一定要避免吃油腻，高脂肪的东西，而且油炸，膨化之类的食物都不能吃，也不能总是喝酒，尽量避免总是吃甜食。

最后，想要减肥一定要管住自己的嘴巴，只有饮食保持清淡营养均衡一些，才能保证减肥效果会更好一些，不会容易出现减肥反弹的情况，期间一定要保持良好的心态，身心健康对减肥也会有一定作用，还应该注意多做一些有氧运动，比如：跑步，爬山等。

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

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