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奶昔是很多人都比较喜欢的一种食物，特别是在夏季如果把它和牛奶还有冰激凌混合在一起的话，就是一款非常不错的美食奶昔，其实也可以达到减肥目的的，但是大家又不知道如何利用奶昔来减肥，所以下面小编就来给大家介绍一下什么奶昔可以减肥，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。
黄瓜奶昔，大家可以把黄瓜和芹菜洗干净，然后切成小段，把它们和薄荷叶，冰激凌，酸奶，还有冰块一起放进榨汁机里面榨成汁就可以了，然后再把一些开心果仁搅碎，放进炸好的奶昔里面，味道非常的鲜美，而且也可以达到去火的作用。黄瓜里面又含有非常丰富的纤维素和维生素，热量和脂肪比较低，早上起来喝一杯黄瓜奶昔的话可以达到很好的减肥效果。
西红柿奶昔，首先大家就应该要把西红柿洗干净，然后再把皮去掉，把籽去掉，切成小块状，再和250毫升的酸奶和一小勺的千罗勒还有一些盐放进搅拌机里面搅拌，榨两分钟左右就可以了，西红柿里面有纤维素和维生素，吃太多也不会变胖，而且还可以达到很好的瘦身的作用。
香蕉奶昔，香蕉奶昔做起来就更加的简单，大家只要把香蕉皮去掉，然后切成小块，放进榨汁机里面，再加入适量的鲜牛奶，再榨成汁，不要连续榨汁时间太长，只要看到没有香蕉硬块就可以了，可以提供身体足够的能量，可以达到很好的减肥效果。
上面给大家介绍的就是什么奶昔可以达到减肥的效果，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这几款奶昔就可以达到保健身体和减肥的效果，大家可以按照上面的步骤来做。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。