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我们大家都知道经常吃零食会引起人体发胖，主要是由于零食中含有众多的反式脂肪酸，经常的吃这类物质很容易会危害到人体的健康，而且还会引起人体肥胖的现象，会严重危害到人体的健康，会影响到人们的外在形象，对于比较肥胖的人群尽量少吃零食，下面，我们大家具体的来了解一下晚上吃零食会胖吗?
第一，晚上吃零食会导致人体肥胖，零食中含有大量的氢化油，氢化油并不是健康的食品成分，氢化油可以改善食物的口味，却不能提供营养，相反，零食中含有众多的反式脂肪酸，人们经常吃零食会严重危害到人体的健康，零食中含有的反式脂肪酸会严重威胁到人们的健康，还会导致人体出现肥胖的现象。
第二，零食中含有对人体有害的物质，尤其是膨化零食也会导致人体肥胖，对于肥胖的人群尽量晚上少吃油炸类的食物，应该要控制饮食热量和脂肪的摄入量，经常吃零食很容易导致人体肥胖，而且还会给身体带来比较大的危害，零食中含有对人体有害的反式脂肪酸和热量。
第三，肥胖会给人体造成比较大的危害，肥胖会降低人体的免疫功能，肥胖也会严重影响到人们的外在形象，我们应该要积极的预防肥胖的发生，在日常的生活中应该要少吃零食，尤其是在晚上睡觉前尽量不要吃零食，不要吃油炸类的食物，这些食物中会含有众多的反式脂肪酸。
经常吃零食会引起人体发胖，主要是由于零食中含有大量的氢化油和反式脂肪酸，反式脂肪酸会危害到人体的健康，而且还会导致人体出现肥胖的现象，所以我们大家应该要少吃零食，少吃油炸类的食物。