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肥胖症
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什么东西泡水喝可以减肥 根据体质来喝效果好

更新时间:2023-01-04

减肥是多女性一生都在坚持的事业,而可选用的减肥方法也非常多,比如说市面上很多减肥茶就非常受减肥人士的欢迎。专家指出减肥茶千万不能乱喝,在喝减肥茶的时候最好是根据自己的体质选择,下面,就为大家介绍几种比较有效的有针对性的减肥茶。

什么东西泡水喝可以减肥?根据体质来喝效果好:

积热型:体内热量多余因此要采取清热的方法减肥降脂,促进身体代谢正常。可食用的使用泡水的药材是决明子,性微寒,主要包括了降血脂、降血压、通便。

健脾型:气虚的人导致身材肥胖应该采取健脾的方法。气补足才可以让身体正常代谢。可使用的使用泡水的药材为薏仁,这种中药的性平,利湿,而需要注意的是薏仁的性质温,补气虚的效果不快,可以搭配一些其他药材食用。此外可选择的其他不继续泡水的药材还有黄耆、伏苓。

理气型:有些人因为“肝郁则侮脾”,不仅会导致身材发胖,甚至出现月经失调。因此应该采取理气化瘀的治疗方法,可选择带泡水药材有陈皮,能够起到祛痰、消化、理气饿作用。但需要注意是单独用来减肥效果不明显,因此也需要同时搭配一些其他药材泡水。还可减肥的泡水药材为玫瑰花

滋阴型:老年人最容易出现阴虚体制而导致肥胖,中医认为这些人的调养重点在滋阴、补血。可选用的泡水的药材为何首乌,功效和作用是降低血脂,补血,也可选择使用丹参,可以活血、降血脂和胆固醇、改善微循环。

以上为大家介绍了四种不同体质可以泡水饮用的减肥药材,如果大家对自己的自己的体制拿捏不准,应该及时请专业医生诊断清楚才可以选择药物。需要注意的是还有很多人也因为缺乏运动导致身材肥胖,所以在平时还是应该注意合理运动,合理饮食,才能够让身材更快速减到想要的效果。

审编医生
张子义中医内科 主任医师 医院:中日友好医院

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肥胖症相关问答

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