医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
每逢佳节大家都会胖几斤，特别是春节这种团聚的节日，几乎各家都是大鱼大肉，所有好吃的都摆满了桌子，也有好多人会在这样的节日里出现消化不良的情况。那么，逢年过节发胖怎么办?这里介绍十种刮油食物让你吃不胖，让你轻松吃出好身形。
首先在每餐饭前吃一个苹果，这样不仅能促进体内胆固醇代谢，还能增加饱腹感，减少食物摄入。而且富含的维生素对皮肤也能起到养颜的作用。
也可以吃柠檬，柠檬能帮助人体溶解脂肪，及时清理身体的废物和毒素，净化血液，并能促进新陈代谢，使脂肪清理地更快。用柠檬帮助消脂，排清体内的毒素只需要几天便可。
节日期间可以多吃点胡萝卜，胡萝卜能让你的眼睛保持明亮，而且对便秘也有帮助，因为它富含的胡萝卜素及植物纤维则能加强肠道的蠕动，有助于瘦身。
番茄味道比较好，而且容易有饱腹感，而且热量很低。番茄富含食物纤维，可以吸附脂肪，并将其及时排出身体。饭前吃番茄，可以有助减肥，还能美容养颜。
海带不仅含有的较低的脂肪，而且热量也很少。海带不仅是减肥食品，而且其中含有丰富的钙，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
紫菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排出身体毒素，特别是对腿部水肿有奇效。紫菜热量低，脂肪少，对提高记忆力也有好处。
如果在节日里因为饮食不良引发腹胀或厌食的情况，这时便可以喝一杯大麦茶来缓解不适。节日里太多的大鱼大肉，早就让肠胃堆积了很多废物，如果想尽快清理肠道废物，可以在每天喝一杯温的蜂蜜水，不仅能润肠通便，还能让皮肤变得红润滑嫩。
还有酸奶和黑木耳等食物都可以帮助消脂，能帮助大家减肥瘦身。只要能坚持使用我们讲的这些食物，即便是春节里，大家也可以边吃边瘦，等到节后也能继续拥有苗条的身形。