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冬季是一年当中比较寒冷的季节，也是人体保健养生的季节，因为天气比较寒冷，大部分人在冬季时都不愿意运动，甚至都会喜欢待在屋子当中，饮食上经常的吃一些热性食物，身材就会走样，影响个人的形象，这也是让女性比较头痛的事情，那么冬季寒冷如何减肥呢?我们为大家推荐五款养胃又减肥的食谱。
第一款是鲫鱼汤，鲫鱼本身营养比较丰富，脂肪也会比较少，喝鲫鱼汤也能够美容和养颜，能够消除腹部的赘肉。选择鲫鱼汤时，可以在鲫鱼汤当中加入水芹菜、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子等等。
第二款是紫菜黑木耳汤，紫菜黑木耳汤具有治疗肥胖的作用，能够改善自己的体质，具有补血润气的效果，还能够解除便秘的症状，平时可以多喝此汤。
第三款是香菇圆白菜汤，香菇本身含有十分特别的酸性成分，能够有效的降低血脂和胆固醇，迅速的被人体吸收，达到快速减肥的作用。菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能，白菜含有纤维素，能够促进肠壁的蠕动，缓解便秘有好处。
第四款是山楂首乌汤，此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降脂减肥的作用，选择山楂、何首乌，将其清洗干净之后切碎，放入到砂锅当中，加入适当的水煮上一个小时，然后去渣取汤。
第五款是瘦身美白汤，此汤的食材是冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、去核红枣、生姜、白芷、黄芪。瘦身美白汤能够提升自己的肤色，对毛孔粗大和油脂过多以及肥胖，都会有很好的治疗作用。
以上为大家介绍的是冬季寒冷如何减肥，给大家推荐了五款瘦身汤，希望给大家带来帮助。苗条健康的身材是每个女性都会向往的，不管是在任何时期，女性朋友都要经得住诱惑，不要因为嘴馋而过多的吃油腻性的食物，这样不但身材会受到影响，身体健康也会受到危害，所以平时我们一定要注意饮食方面的调理。