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荷叶茶可以起到比较好的减肥瘦身的作用，每天一杯荷叶茶可以让身体内的脂肪燃烧，更以起到减肥瘦身的效果，具有清理肠道的功效，有利于肠道内毒素和垃圾的排出，经常喝荷叶茶可以起到身体排毒的作用。
空腹或者饭前饮用，可以帮助清理肠道，能够减少肠道内毒素和垃圾的堆积，经常喝荷叶茶，具有比较好的养生保健的功效，有利于人体内毒素的排出，平时应该要注意经常喝荷叶茶还可以帮助预防和缓解便秘。
荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包分3-4次喝完，患有便秘的人群，第一个星期可先一天喝四包，分4次喝完，能够起到缓解和预防便秘的作用，可以很好的清理肠道内的毒素，同时可以起到减肥瘦身的功效。
肥胖的人群最好要喝比较浓的荷叶茶，荷叶茶不用煮将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了，倒上开水后最好能焖5—6分钟这样可以让荷叶茶更加浓厚，同时也可以起到比较好的减肥瘦身的作用。
正确的饮用荷叶茶能够起到减肥瘦身的作用，有利于人体内脂肪的燃烧，同时还可以帮助清理肠道内的毒素和垃圾，能够起到身体排毒的作用，经常喝荷叶茶有利于减肥瘦身，有利于预防和缓解便秘。