鲫鱼汤减肥有用吗 鲫鱼汤减肥的效果出乎意料

相信大家都对鲫鱼不陌生吧，大家可能在生活中也是经常食用鲫鱼的，并且它的营养价值是很高的，含有大量的营养物质，有很多人都说过常吃鲫鱼能够使人变得更加的聪明，而且还有人说喝鲫鱼汤能够起到减肥的效果，那么，今天我们就来了解一下鲫鱼汤减肥有用吗，了解鲫鱼汤的功效主要有些什么。

鲫鱼汤减肥有用吗?

鲫鱼肉里面含有大量的蛋白质，他有着很好的抵抗病毒的能力，并且鲫鱼的脂肪含量是很低的，因此，常喝鲫鱼汤是可以起到减肥的效果的，但是，我们也不能经常喝鲫鱼汤，因为鲫鱼子里面的胆固醇含量是很高的，所以中老年人和高血脂、高胆固醇者应尽量少食，这样才能保证自己的身体健康。

鲫鱼汤的功效主要有些什么?

1.鲫鱼里面含有大量的蛋白质，它对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。并且他还能对因为压力和睡眠不足等精神因素而造成的早期皱纹有着很好的缓解效果。

2.鲫鱼益气健脾、清热解毒的功效，含有多种人体所需的维生素和微量元素以及氨基酸，常吃鲫鱼不仅能够起到强身的作用，还能够减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。而孕妇多吃鲫鱼汤，不仅能够补充大量的营养，还能起到催乳的作用。

综上所述，对于“鲫鱼汤减肥有用吗”这个问题，我们已经给出了相当肯定的答案，只是大家应该都知道不管是吃什么东西都需要讲求一个度的，若果吃得过量了的话，不仅发挥不了它的功效，还有可能出现反作用，因此，大家一定要根据自己的情况来适度的食用，保证身体的健康。

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

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