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减肥对于很多追求身材纤细的女性是有着致命的诱惑，通过减肥这个方式可以使女性的身形变得纤细且有骨感，而且在现在社会上也是偏爱于纤细身形的人群，所以在处于身材上有一点偏胖的情况下，就会有很多女性费尽心力而针对身形进行有效的瘦身。
减肥的方式有很多种，每一种不同的治疗方式都是会有自身的优点和缺点，所以在减肥时可以根据治疗方式上的优缺点进行了解和确定后，再有效地选择合适自己的方法。轻断食减肥法是指在日常饮食中对于饮食量进行有效的缩小，或是对某一餐的饮食进行断食性的处理，使身体对于脂肪以及高热量的物质没有办法进一步的摄入，也就可以掌握好体重的同时亦保证有减肥性效果。
只是轻断食减肥法虽然也算是相对科学的一种方式，但是在利用轻断食减肥法对身体进行瘦身减肥的过程中，也是会存在一定的副作用。因为轻断食减肥法是会造成脂肪以及高热量等相关的营养物质没有办法进行有效摄入，从而使身体出现缺乏营养的现象，并且在营养有所缺失的情况下也会造成身体运行的异常，甚至是会因为饮食的过少或不进食而导致胃部受损之后而使身体的健康状态受到影响。
反正在轻断食减肥法这个减肥的方式上，确实也算是科学的减肥方式之一，但是科学不代表没有任何的副作用。要知道轻断食减肥法是会造成饮食量下降或是存在某餐不进食的现象，而随着饮食量方面有所下降并产生异常的情况下，也就会导致胃部易出现受损、身体内部的营养吸收缺乏等相关的异常。