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平时有很多女性总是会采取各种各样的方法进行减肥，但是，却没有达到非常好的减肥效果，那是因为你没有掌握自己最容易发胖的一些时期，没有尽快的选择合适的方法进行预防，而且，平时选择的减肥方法不够正确，那么，女人一生何时最容易长胖?三个时期应该要早预防。
第一，青春期。青春期是一个非常好的阶段，但是，很多人却不知道这个时期身体很容易出现发胖的情况，可以当自己处于青春期的时候，一定不要忽略自己的生活习惯，一定要改掉不良的生活恶习，特别是在自己的饮食方面一定要多加注意，应少吃一些过于辛辣和油腻的食品，应当选择清淡的食物进行使用，并多进行运动锻炼。
第二，怀孕期。女性朋友在怀孕期间是身体最容易发胖的一个阶段，而且，在分娩以后自己的身体会有大幅度的增胖情况，身体皮肤比较松，所以，当自己处于怀孕期的时候，一定要多进行身体的运动锻炼，并注意自己的合理饮食，这样可以将自己的体重控制在正常的范围内，不至于生完宝宝以后身体有大幅度的增胖情况，因此在这个阶段千万不可忽略。
第三，更年期。一些女性朋友处于更年期的时候，身体一些功能可能会发生改变，特别是可能会导致月经不调，内分泌紊乱这样的情况，自己的皮肤会变得越来越差，当然不能缺少的就是身材出现变形的情况，这也在更年期的时候应该做好尽早的预防肥胖的工作，平时注意自己的一些生活习惯，多进行运动锻炼，并保持良好的心情状态，这也是尤为重要的。
以上是关于女性朋友最容易发胖的三个时期的介绍，当自己处于这三个时期的时候，一定要注意自己的生活习惯，改掉不良的恶习，注意保持良好的心情状态，平时多进行运动锻炼，可以多到户外进行活动，有利于心情的放松，而且，一些上班族朋友一定要注意，不要长时间的久坐，应该适当的起身进行活动。