为什么减肥老不成功 导致减肥失败的原因要找准

在日常生活中，我们总会发现有一些人无论怎么努力都没有办法瘦下来，其实导致这样的问题出现是因为大家在减肥的过程中出现误区导致的。所以建议大家一定要找到自己减肥失败的原因，这样才能够使得自己更加有效果的减肥，那么到底有什么原因会导致大家减肥失败呢?

1，不吃早餐。不吃早餐可以说得上是减肥失败的头号原因，很多人都以为不吃早餐可以使得自己的身体变得更加健康，并且也可以使得身体当中摄入的热量大大的减少，事实上并不是这样子的。由于大家在减肥的时候少吃早餐，导致人们必须要在中午，要摄入更多的糖分和能量来补充身体所需要的能量因而使得人们更容易发胖。

2，过度节食。控制饮食的确是一种减肥的好方法，可是如果在减肥的时候过度的节食同样会导致减肥的失败率增高，因为人们在不吃东西的时候，意志力也会被食物的欲望渐渐所控制。所以很多人在这个时候会吃更多的东西。而另外一种极端就是即使真的因为节食而瘦下来了，有可能也患上了厌食症，这样对于自己的身体健康来讲也是有害的。

3，运动之后摄入过量的卡路里。通过运动来减肥是很多人在日常生活中常用的减肥方法，可是如果在运动之后吃的东西比平时还要多，那么这样的减肥运动就是无效的。

最后，减肥的过程中大家要注意的事情其实还有很多，因此大家在自己出现减肥失败的问题是不应该轻易的放弃，而应该理智的分析自己为什么减肥失败，这样才能够帮助到大家真正的减肥。而对于一些无论怎么样都瘦不下来的人，我们建议大家还可以通过医学的方法来帮助大家减肥。

审编医生

汤伟令普通内科 副主任医师 医院：余干县中医院

主治疾病：支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能...详情>