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每个人都知道柠檬里面富含丰富的维生素c，柠檬不仅可以美白淡斑，并且还具有一定的减肥效果，柠檬里面含有的柠檬酸能够有利于促进胃肠道的蠕动，可以排出宿便，但是一定要选择正确的减肥方法，才能够有效的减肥。
可以喝柠檬水，把柠檬切成片，用杯子装凉白开，比例是一千毫升的水，加入五片鲜柠檬，制作完成之后就可以放在冰箱里进行保存，每天至少喝六杯的柠檬水，不要为了减肥而特意的选择节食，如果每天配合做15分钟的运动，就可以达到排汗解毒的功效，减肥效果更是立竿见影。
可以喝柠檬醋，500克的柠檬，500克的冰糖，一瓶陈醋，把柠檬洗干净之后放在阴凉的地方，晒干水分之后，切成小片或者是小块，把柠檬片以及陈醋放在瓶子里面，加入适量的冰糖，浸泡过程中稍微的搅拌一下，这样可以促进冰糖的融化，然后进行密封放在阴凉地方浸泡大约30天，或把柠檬全部捞起，然后再等15到30天，一直等到冰糖完全溶解之后就可以饮用了，柠檬和醋都能够有效的分解脂肪，有利于杀菌，并且可以帮助消化，平衡身体里面的酸碱度，促进新陈代谢，具有美容养颜，减肥又养生的功效。
也可以制作柠檬香蕉茶，在杯子里面放了九朵菊花和一片鲜柠檬，放入开水，浸泡五分钟之后去掉渣，再把新鲜的香蕉片放在茶叶里面浸泡就可以了，柠檬的酸和香蕉的涩结合，能够一定程度上降低食欲，香蕉具有清热通便的功效，柠檬味酸能够更好的健胃杀菌，降血脂，菊花可以更好的提味，能够更好的减肥。
可以通过以上柠檬的方法来进行减肥，但是胃酸的患者禁止使用以上的方法不然就会加重病情，在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，每天早晨醒来之后可以喝一杯温开水，这样有利于促进胃肠道的蠕动，在生活中应该适当的做一些运动，这样才可以更好的燃烧脂肪。
