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在众多的肛肠疾病处理当中，肛裂疾病的发生会导致肛门部位疼痛难忍，甚至也会引起许多肛门的不舒服现象，应对肛裂疾病的发生，预防以及有效的保健措施是非常关键的，若是已经发生了轻微的疾病症状，需要到专业医院进行检查，特别是在用肛门窥器做检查的时候，不能够动作过于粗暴，否则将会伤害到肛管部位，那么，肛裂保健的一些方法有什么?
第一，大便通畅。肛裂患者要及时明白排便的重要性，每天养成定时排便的习惯，增加一些适合自己的户外运动，可有效增强体质能够预防腹泻的发生，对于大便严重干硬的患者，必要时可在专业医生的许可下服用缓泻剂，便后坚持用热水坐浴，能够有效改善局部的血液循环，既可以减缓疼痛现象，也能够帮助患者消除紧张心理。
第二，注意卫生。人们应当时刻保持肛门周围的卫生清洁，特别是便后应当及时用热水清洗肛门，平时要养成勤洗澡，勤更换内衣裤的好习惯，可以有效防止感染，如果在排便时出血量过大，应当及时到医院就诊，出血量少者可以加强观察，平时多吃一些补血补铁的营养物质，以便增强机体抵抗能力。
第三，注意饮食调节。辛辣刺激性的食物是肛裂患者的大忌，平时可多吃一些含维生素丰富的蔬果，既能够保持大便通畅，还可以有效减轻肛裂的淤血扩张现象，特别是做过肛裂手术的患者，在术后应当吃的清淡一些，烟熏以及油腻的食物尽量不吃，每餐最好吃的八分饱，不易暴饮暴食，以免扰乱肠胃功能。
第四，调整心理。无论在任何时候，良好的心理状态总能够帮助人们消除紧张情绪，使身心健康发展，特别是肛裂患者也要加强心理卫生知识，全面掌握肛裂疾病的发生因素以及护理方法，并且及时树立良好的自信心，平稳的心态，才能更好地与疾病作斗争。
温馨提示，虽然肛裂疾病出现会令患者们感受到难以忍受的疼痛，但是这项疾病却远远没有人们想象的那么复杂，只要在发生疾病症状之后，尽快到专业医院接受科学治疗工作，并且全面掌握一些有效的保健方法，生活中多一些注意和预防措施就能够很快达到理想的只要效果。
