月经期间感冒怎么办

经期相对于平时而言，是比较特殊的时期，此时，女性朋友的免疫力普遍会低一些，更容易生病，比如感冒。不少女性朋友一到经期就感冒，而且频繁的发生这样的事情。那么，月经期间感冒怎么办呢？不妨参考上面介绍的这四个妙招。

1.注意保暖

生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

2.适当的运动

一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

3.经常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。

4.精神调养

人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行，所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜，同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。

如果经期老是感冒的话，可以试试上面介绍的这些妙招，建议在经期注意保暖、适当运动，平时可以按摩足部的穴位，并注重精神调养，对防治经期感冒有着较好的效果。另外，经期感冒的话，也可以多喝白开水，有助于排毒，感冒也会好的更快一些。

审编医生

马晓斌呼吸内科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长呼吸内科常见疾病的诊治，有良好的诊疗思路及诊疗...详情>