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干眼症也叫做干燥性角膜炎，是临床上一种较为常见的眼部疾病，通常由于多种原因所引发的眼睑内膜出现病理性的改变，使得眼膜和角膜得不到湿润，出现干燥疼痛等不适。干眼症给人们的生活带来的痛苦比较大，那在平时的生活当中，该采取哪些方法进行预防呢？
第一、注意多眨眼
干眼症是一种压力型的病症，眼睛长时间盯着一个方向容易患病。平时应该注意适当的多眨一眨眼睛，避免因为眼部疲劳所带来的不适，让眼睛及时得到充分的休息，但眨眼的几率也不能太高。
第二、佩戴合适的眼镜
很多人的眼睛都存在各种各样的问题，特别是近视眼远视眼的人，应该根据自己眼部的情况及时佩戴合适的眼镜。
第三、注意用眼卫生
平时用眼要注意不要用脏手去揉眼睛，双手要保持清洁干净。也应该注意不要用其他人的一些毛巾、脸盆等之类的物品，也容易对眼部造成损伤。
第四、不要长时间看手机、电脑等
很多人的干眼症是因为长时间接触各种电子产品所引发的，因此应该注意尽量减少看手机、电脑等的时间。每看一两个小时，最好是停下来休息休息，眺望远方，或看一看绿色的植物等。
第五、注意调节饮食
在平时的生活当中，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是补充充足的维生素A、B、C、E等，对于预防眼部不适能起到非常不错的效果，还可以每天适当喝一些绿茶。
干眼症的预防措施非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，平时学习和工作也要注意保持合适的姿势，眼部距离书本、电脑的距离不能太近。将各个方面都做好，对于眼部的保护能起到非常重要的作用，而且也能在一定程度上远离干眼症。
