跳舞可以缓解更年期综合征吗更新时间:2024-05-20

更年期综合征一般指围绝经期综合征。一般来说，跳舞可以缓解围绝经期综合征。但为了使病症更好的被控制，建议适当遵医嘱搭配其他手段。

围绝经期综合征的表现是多种多样的。其中比较常见的便是易怒、焦虑、多疑、自信心降低等，通过跳舞可以结交很多新的朋友，通过聊天和交流，有助于改善心态，缓解围绝经期综合征所带来的心态变化。此外，跳舞还可提高免疫力，增加肺活量。因此，建议围绝经期综合征人群适当多跳舞。

若围绝经期综合征人群除了心态方面表现外，还有身体症状，如失眠、耳鸣、心悸、头痛、头晕等，便可遵医嘱，适当给予激素类的药物进行调节，比如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等。用药过程中需戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激食品，防止影响药效。

围绝经期综合征表现一旦出现，需及时进行调整。平时学会自我调节心态，不要总是因为一些小事而出现极端心理。同时规律作息，避免熬夜。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>