女性更年期注意哪些？更新时间:2016-08-19

女性出现更年期也是比较常见的，一般女性会在四十岁左右的时候出现这种疾病，虽然说这是比较常见的症状，但是也会给女性带来一些不舒服的感觉，首先情绪会变得很不好，其次月经会受到影响，那么，女性更年期要注意什么。

1，首先女性更年期的时候需要注意调理自己的情绪，避免出现脾气暴躁的情况，正确认识自己更年期的症状，要合理的接受，不要有排斥的心里，平时要保持舒畅的心情，对患者的病情恢复会有一定的好处，患者还需要注意劳逸结合，不管是在工作还是生活中，都不可以过度劳累，更加不可以精神紧张等等，生活一定要有规律，要有一个良好的作息时间，早睡早起，避免总是熬夜，而且在晚上的时候不可以喝咖啡，浓茶，酒类等饮品，不然会造成失眠的症状，一定要保持良好的睡眠质量才会有利于女性身体的恢复。

2，其次患者还需要调理好自己的饮食，在饮食中不可以吃一些热性容易导致上火的东西，比如：芒果，榴莲、桂圆、红枣等等，而且一些含有激素的东西都不要食用，比如：蜂王浆等，患者的饮食一定要合理的搭配，要多以新鲜的蔬菜，水果为主，对患者的身体有好处，而且平时还需要注意多喝点水，多喝点鲜榨的果汁，会有保持大便通畅的作用。

3，再有就是需要注意适当的活动和运动，对恢复健康也会有帮助，不可以总是处于亚健康的状态，患者每天没事的时候可以做一些适宜的运动，适当的健身可以提高患者的免疫力和抗病能力，减少生病的次数，而且也会让患者更加的有精神。

最后，得了更年期的患者，还需要吃点药物进行调理，一般常见的就是太太口服液之类的，可以适当的吃一些，会有效地缓解更年期带来的症状，而且也需要注意个人卫生，不要出现不洁性交，还需要避免月经期性生活的出现。

审编医生

张崇玲妇产科综合 副主任医师 医院：随州市中心医院

主治疾病：从事妇产科工作二十余年，擅长妇科炎症，妇科肿瘤，子...详情>