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严重骨关节炎一般可以适当静蹲，但是不建议时间过长，避免过度疲劳导致病情加重。
关节炎是一种膝关节软骨退行性病变造成的慢性关节疾病，主要是关节过度使用、关节畸形、肥胖等原因造成的。如果是比较严重的关节炎患者可以适当的静蹲，通过静蹲的方法，可以有效的锻炼膝盖周围的肌肉，也能够减轻膝关节炎疼痛的症状，对于病情的恢复也有一定的好处。但是严重关节炎的患者在定蹲的时候一定要注意避免时间过长，如果时间过长，很可能会造成膝关节部位过度受累，也有可能会导致局部疼痛的症状加重，还可能会对对身体造成影响。
严重关节炎的患者，可以通过慢走的方式锻炼，在室内慢走，逐渐的增加时间，通过慢走能够增加患者的腿部肌肉力量，也能够促进关节炎的恢复，另外也可以选择游泳，骑自行车等方式改善症状。
如果患者的关节炎比较严重，建议到医院就诊，并根据诊断结果采取合适的治疗措施，在日常生活中可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些辛辣刺激性食物，以免对关节部位造成刺激。