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在我们的日常生活中，可能会因为搬抬一些重物，或者因为在运动锻炼的时候没有保护好手腕，导致腕关节的损伤，进而影响到正常的工作和生活。那么很多人就会问，腕关节损伤了怎么办？如何才能尽早的恢复？其中大家疑问比较大的一个问题就是，腕关节损伤了可不可以拿热水袋来敷？下面我们就来做一个说明。
首先我们要知道，腕关节出现损伤以后的24小时以内，是一定不能够进行热水袋敷的。因为24小时以内腕关节损伤的部位会出现小血管破裂后出血的情况，或者是持续性的水肿，我们都知道热胀冷缩的道理，这个时候如果我们用热水袋敷，那么可能会因为热胀的关系，导致出血增多或者肿胀越来越严重，这种情况就非常不利于腕关节的恢复。因此，腕关节出现损伤的24小时之内，必须用冷敷的方式处理，冷敷有助于收缩血管，减少出血。
24小时以后，一般出血就会停止，腕关节的肿胀趋于稳定，这个时候就可以进行热水袋敷了。当然要视情况而定，如果说24小时以后，肿胀并不能稳定下来，那我们要等待更长的时间，一般是在48小时以后才能进行热水袋敷。这个时候，热水袋敷腕关节能够促进腕关节部位的血液循环，对于损伤的腕关节部位的肿胀消退，还有淤血吸收都有非常好的帮助作用，并且能够促进腕关节损伤部位血运的恢复，这对于腕关节的健康恢复帮助很大。此外，我们可以佩戴一些护腕来保护我们的腕关节，尽量减少腕关节的负重活动，外用一些活血止痛的药物，例如云南白药气雾剂等，如果长时间腕关节的疼痛都得不到缓解，这个时候就需要去医院进一步检查治疗。
最后再次总结强调一下，当我们遇到腕关节损伤的情况，一定要记住，24小时以内必须用冷敷处理，在24小时或者48小时以后，待腕关节的肿胀稳定下来，这个时候我们才能够用热水袋敷的方式来帮助我们腕关节恢复健康。此外，我们可以采用一些其他的方式，比如佩戴护腕，外用一些药物，尽早的帮助腕关节损伤恢复。如果说腕关节损伤的情况比较严重，必须要去医院及时的进行处理，以免留下后患。
