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有很多人害怕到医院进行检查，害怕自己患上严重的疾病,特别是年轻人出现踝骨扭伤或者创伤，队员该类情况，很多人都不在意，导致踝周围所损伤的部位就越来越多，从而出现了踝骨关节炎，患者每次发作都有承受非常大的痛苦，那么踝骨关节炎如何护理呢?
1.很多人患有踝骨关节炎的患者因为不注意休息，经常活动的关系，导致病情反复发作，所以患者要注意一旦病情发作的时候，平时患者需要卧床休息，同时不要让踝骨过度的压力，最好就是做适当的舒缓运动，如果患者还是疼痛感特别严重，患者可以用适当的支架来固定动作从而减少关节的活动，让关节处所承受的压力减少。
2.患者在病情发作的时候，特别是在休息的过程中，患者需要动静结合来护理，平时不要让踝骨承受过大的力度活动，同时进行适当的伸展运动，不要让肌肉出现酸痛和出现坏死的情况，同时运动时间不要过于长，每天两分2到3次，每次5分钟，每次都要坚持，同时要根据自己的身体情况。
3.患如果患者出现疼痛感特别严重的话，平时患者可以使用手扶或者理疗来帮助患者减轻痛苦，这个对于减少患者所处的疼痛感有很大的帮助，让踝骨关节周围的肌肉收缩的情况得到改善，在生活当中不可受凉，注意保暖。
我们应该及时到医院进行检查，如果被检查出患有踝骨关节炎，患者在治疗的过程当中一定要坚持，因为该病出现在踝骨部位，容易反复的发作，坚持治疗就可以最大限度的控制病情，使得患者可以慢慢的康复，同时家属也要帮助患者做好护理工作。
