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不良姿势是导致骨质增生的一个主要因素，尤其是老年人更需要重视这个病因，当然，骨质增生的发病部位不是单一的，一般主要是以腰椎，颈部，以及膝关节最为高发。发病部位不同，那么病因也自然有所差别，但也有共同点，下面就这些共同点进行介绍：
引起骨质增生的原因都有什么?
1.不良姿势是引起骨质增生的原因：头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生，看书写字姿势不正确长时间吹空调或无节制的操作电脑，运动少，加上长期摄取的含钙物质少，颈椎很容易发生骨质增生的现象。
2.颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同德改变，在颈椎提发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。
3.头颈部外伤：一些病人因骨质增生，椎间盘突出、椎管内软组织病变病变等使颈椎管处于狭窄临街状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
4.风寒湿因素：外界环境的风湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢，软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症，因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
骨质增生的患者在饮食上应该以饮食结构均衡为主，除此之外建议多吃一些抗氧化的食物，比如甜瓜，葡萄等这些生活中常见的水果，对于骨质增生的预防，以及治疗均有辅助的作用，但注意不要过于肥胖，因为肥胖的人群是骨质增生的高发群体之一。
