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骨质疏松通常指的是骨质疏松症。俯卧撑可以有效预防骨质疏松症，做好自身的防护工作。
俯卧撑是一种锻炼方式，在进行俯卧撑锻炼时，可以有效促进全身血液循环，有利于血管内的代谢产物排出，同时也可以强化骨密度，有效预防骨质疏松症。此外骨质疏松症不仅可以通过运动预防，也可以通过调整饮食、晒太阳等多种方式预防，避免骨密度持续下降。
如果患者确诊为骨质疏松症，可能会出现身体乏力、骨骼疼痛、病理性骨折等异常情况。可以遵医嘱服用维生素AD软胶囊、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物调理，可以起到补充维生素D和钙元素的作用。平时需要遵医嘱调整用药剂量，避免药物摄入量增多。
随着年龄逐渐增大，骨质疏松症的发病率也会逐渐升高，需要定期到医院检查身体。如果治疗期间身体症状加重，遵医嘱调整治疗方案。