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男人45岁骨质疏松可以通过饮食调整、适当锻炼、药物治疗、手术治疗、康复治疗等方式改善。建议患者到正规医院进行检查和治疗。
1.饮食调整：骨质疏松是一种代谢性骨病，在平时需要注意调整饮食结构，可以多吃一些含钙比较高的食物，比如虾皮、牛奶、鸡蛋，可以补充身体的营养物质，对骨骼健康有利。
2.适当锻炼：日常可以进行适当的运动锻炼，比如慢走、打太极拳或瑜伽，可以增加身体的血液循环，促进机体代谢，对病情恢复具有一定好处，但是避免做剧烈运动。
3.药物治疗：如果属于轻度症状，可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸等药物进行治疗，可以促进肠道对钙的吸收，调节骨的矿化。
4.手术治疗：如果骨质疏松的情况比较严重，伴有髋关节骨折，可以选择手术切开内固定的方式进行治疗，能够促进骨折的愈合，术后还需要进行外固定，能够减轻疼痛。
5.康复治疗：在恢复期间需要注意做好个人的护理措施，尽量选择坐位的方式，可以减少对脊椎体的压力。
在平时需要保持健康的生活方式，也可以进行充足的日照，有助于骨骼肌肉的健康强壮。
