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43岁的女人是比较容易得骨质疏松的,骨质疏松在中年女人当中较常见。其中40-49岁的人群中,女人出现骨质疏松的人数高男性的2倍左右。建议中年女性应注意做好防护工作,以防止骨质疏松发生。
随着年龄的增长,43岁的女人体内的钙质流失速度会变快,骨骼、关节也会变得越脆弱,因此容易出现骨质疏松,尤其是绝经后,体内钙质会进一步流失,更易得骨质疏松。如女人发现背挺不直了,背变得越来越弯,或是关节肌肉常出现疼痛感,很有可能和骨质疏松有关,应及时检查调治。
建议43岁的女人平时要多吃一些富含钙质、蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,以补充营养物质。如患有骨质疏松较严重的,可在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,以避免骨质疏松加重而引发骨折。
平时应注意健康饮食,以低盐、低脂、低糖、高营养饮食为主,多吃含钙质的食物,适量食用蔬果。常进行户外锻炼,常晒太阳,以促进人体皮肤合成维生素D,帮助钙质吸收、利用。