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骨质疏松属一种全身性骨病,主要是钙流失量增加导致。喝咖啡是否会患骨质疏松,要看喝咖啡的量。如喝的量少,一般是不会导致骨质疏松,但如喝的量多,则易导致骨质疏松。
通常如果每天只喝咖啡1-2杯,一般是不会引起骨质疏松,还有利于身体健康。咖啡里含有的咖啡因可以提神醒脑、兴奋大脑中枢,可给人体补充热量,还可刺激胆囊收缩,降低血清中胆固醇的含量,起到预防胆结石发生的作用。
如果喝咖啡每天超过4杯以上,且长期喝,则有可能造成钙的吸收障碍,引起骨质疏松。因咖啡中的咖啡因可明显抑制钙在消化道中的吸收,且有利尿作用,会让尿中的钙排出过多,这时骨质中的钙进入血液中,会造成骨质流失,长期如此就有可能诱发骨质疏松。
建议每天喝咖啡应适量,避免大量摄入,以免影响骨骼健康。平时可适当多吃一些含钙的食物。如饮食中钙摄入不足时,也可遵医嘱补充钙剂,如碳酸钙D3片、枸橼酸钙咀嚼片、醋酸钙颗粒等。要注意补充维生素D,以促进钙的吸收,促进骨骼生长。