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如果您时常感觉到腰疼，尤其是半夜或者清晨醒来的时候疼痛更加严重，或者您时常出现胸闷啊气短、呼吸困难的症状，那您可就要小心了，因为您很有可能得了骨质疏松。这时不要害怕，首先要了解骨质疏松的发病原因，然后在去从原因去根治，这样会更见效。
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要。然而随着医学的发展，人们对骨质疏松症研究的深入，越来越多的科学研究证实，人体的正常环境是弱碱性，即体液的PH值维持在7．35－7．45之间时，就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋于酸性，尤其是在人体摄入大量高蛋白、高糖分等时，出于本能，为了维持体液的酸碱平衡，身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。而体内含量最多的碱性物质就是钙质，它们大量的存在于骨骼中。那么在大量进食酸性食物的时候，身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性，以维持酸碱平衡。因此说，酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。
好了，现在知道了骨质疏松的原因，就知道该怎么做了。我建议您多晒太阳补钙，或者通过药品来补钙，另外，还要在饮食方面注意，多吃些碱性食品。其实病魔也像一个敌人一样，只要你了解它，知道它的来龙去脉，知己知彼，方可百战百胜，在与病魔的这场斗争中您也最终会以胜利收场。