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大部分人都爱喝碳酸饮料，尤其是一些年纪轻的人群，有的人直接把碳酸饮料当成白开水来喝。专家指出：因为碳酸饮料中包含着一种叫做磷酸的东西，其会妨碍到人体对钙的吸取，从而诱发了骨质疏松疾病的出现。
从近几年门诊住院的情况来看，骨钙质流失的年轻人有个共同点，都爱喝碳酸饮料和咖啡。骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病，一般随年龄增长，患病风险增加。正常来说，人体在40岁左右，骨量会达到最高值，随后骨骼钙质开始慢慢流失。低体重、抽烟、饮酒、过早绝经、骨质疏松症家族史，及长期服用糖皮质激素等，都是骨质疏松的危险因素。
一般认为，碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料，容易引发骨质疏松。这主要是由于大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响了钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松而容易骨折;咖啡中含有咖啡因，长期饮用，过量摄入，会产生轻度利尿的作用。尿量增加就会导致尿钙、粪钙排出量的增加，引发骨质疏松。
现在很多年轻人对骨质疏松的认识还不够，像一些常见的症状，比如腰背酸痛、身高缩短、驼背、骨折、胸闷、气短、呼吸困难，都以为是劳累等引起的，其实是你的骨头开始变松了。骨质疏松要早发现、早干预、早治疗，才有理想的治疗效果。
除了爱喝咖啡和碳酸饮料的人，在体检中查一下骨密度之外，一般来说，年轻人不用特别进行检查。
但有8类人却需要特别当心，65岁以上女性，70岁以上男性;65岁以下有一个或多个骨质疏松症危险因素的绝经后女性;70岁以下有一个或多个骨质疏松症危险因素的男性;有脆性骨折史的男、女成年人;各种原因引起的性激素水平低下的男、女成年人;X线摄片已有骨质疏松改变者;接受骨质疏松治疗进行疗效监测者，以及有影响骨代谢的疾病和药物应用史的人，这些人就应该定期检查骨密度了。
专家提醒：喝碳酸饮料的话，大家一定要适量，不能长期喝，不然是会出现骨质疏松疾病的。此外，大家必须要纠正自己不良的生活、饮食方式，也是能够有效降低骨质疏松疾病的发病概率的，希望大家能够谨记。
