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在我们的生活当中，有很多人并不注重自己的身体健康，老年人的身体状况会越来越差，主要是因为钙质流失比较多，非常容易出现骨质疏松的病情，采取合理的治疗手段，补充的钙质，是可以改善病情，那么老年人患上骨质疏松怎么办呢？
老年人患上骨质疏松，病禽体内的蛋白质含量是比较低的，平时可以多吃一些蛋白质，比如说多吃鱼类，肉类等的食品，这些肉类食品含有大量的蛋白质，十分合适老年人食用，同时合理地补充钙质，可以预防组织疏松，钙质流失比较多的情况，特别是多喝一些低脂高钙型的牛奶，牛奶中含有大量的钙质，特别是对于患者来说，早晚可以喝一杯牛奶，有利于老年人的身体健康，帮助提高骨骼的活力。
在生活当中一定要进行合理的锻炼，骨质疏松代表骨骼的承受能力下降，这个时候进行合理的运动，不改善骨质疏松疼痛的状况，同时骨折的病情出现也非常常见，所以一定要控制好运动量，不要太过劳累，你带太阳的话，能够把维生素d转化为钙质，是有利于病情的康复，保持良好的心态，调整自己的心情，那么就能够让自己的身体保持弱碱性，防止不良的情绪对于身体造成另一种伤害，所以积极的接受治疗，防止病情恶化，对老年人了解相应的护理工作是非常有必要的。
老年人出现骨质疏松，病情较为常见，主要是因为钙质流失比较多，大部分的老年人会出现驼背，骨折等等比较常见的并发症，一定要采取合理的治疗手段，在生活当中补充足够的钙质，养成良好的生活习惯。