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骨质疏松是一种常见的骨科疾病，提起骨质疏松，人们的第一反应就是缺钙，要补钙，其实体内各种激素调节紊乱，导致内分泌代谢异常，减弱了对钙元素吸收能力，才是骨质疏松真正的发病原因，骨质疏松患者最大的表现是疼痛，尤其是腰背痛常见，给患者带来了极大的痛苦，那么应该如何治疗骨质疏松呢?听听专家怎么说。
1.多做运动
运动能提高灵敏度以及平衡能力，可以促进人体的新陈代谢，多进行户外活动以及接受适量的阳光照射 ,都有利于人体对钙的吸收。人在运动时，肌肉收缩直接作用于骨骼的牵拉 ,有助于增加骨骼的密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
2.丰富合理的营养
控制饮食结构，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松，少吃酸性食物，多吃碱性食物，以免加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物都是酸性食物。丰富合理的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的维生素D、维生素C、钙以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食中应该摄入足够的钙，对骨质疏松有很好的预防作用。
3.养成良好的生活习惯
日常生活中，养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡，少吃盐，日常生活中应该避免形成上述不良习惯，以避免加重病情。
4.药物治疗
针对骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调理。可以服用一定量的钙、维生素制剂，来补充体内钙和维生素的不足。
5.心理治疗
近年来，人们越来越认识到，各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。保持心情愉快，放下压力会给治疗带来极大的好处。
以上就是骨质疏松的几种小方法，希望对您有所帮助，另外，提醒广大骨质疏松患者，一旦患上骨质疏松之后，一定要积极治疗，如果不进行治疗，骨质疏松只可能会变得越来越严重，严重时不仅腰背痛，自身的牙齿也会变得非常的脆弱，给生活带来极大的影响。