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随着年龄的增长，人体各个器官的功能最逐渐的退化，这样人体就很容易缺少营养物质，从而产生很多的疾病，其中最为常见的一种就是骨质疏松。骨质疏松是一种由于人体骨骼的密度、质量下降而容易造成骨折的疾病。骨质疏松产生的主要原因有：部分疾病的并发症、长时间服用药物、不良饮食习惯、酗酒。患有骨质疏松的人一般会出现疼痛、容易出现骨折、脊柱变形等病症，严重的影响大家的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有骨质疏松就要及时的采取有效的手段来治疗。下面我就给大家介绍一下治疗骨质疏松效果比较好的几种食疗方法。
第一种治疗骨质疏松的食疗方法就是东北乱炖。大家首先准备猪肉1斤、土豆和茄子各2个、适量的豆角和调料，然后把它们洗干净后切块、豆角切段，再把猪肉冒一下用油炒色后加上适量的水煮好，最后加上其他食材和调料煮好就可以了。
第二种治疗骨质疏松的食疗方法就是冰糖雪梨。大家首先准备雪梨一个、适量的冰糖和枸杞，然后把雪梨和枸杞分别清洗干净后雪梨去掉外皮和核切成小块，再把冰糖和雪梨一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火炖好，最后加上事先准备好的枸杞煮熟就可以了。
患有骨质疏松的人平时要注意多吃一些富含维生素、钙元素以及铁元素的食物，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家平时保持适量的锻炼、经常晒太阳以及戒烟戒酒也都是非常有利于缓解病症的。如果大家的病情比较的严重，那大家就要采用食疗结合药物治疗的方法来治疗骨质疏松。