骨质疏松患者饮食应该注意哪些

骨质疏松是一种慢性疾病，这种疾病是来年人最为常见的，上了年纪的人为什么会得了骨质疏松这种疾病?是由于我们在生活中锻炼的比较少还有饮食上的一些方面以及生活中的一些细节导致的。骨质疏松要注意点什么呢?还有我们要在饮食上需要注意点什么?

1.不能吃太咸。吃太多盐，会增加钙的损失，骨质疏松症的症状会增加。在实验中，每天摄入0.5克盐，尿中钙的量不变，若增加达5克，尿钙明显增多。

2.不能多吃糖。多糖会影响钙的吸收，间接导致骨质疏松。

3.注意摄入蛋白质，但不要太多。摄入过多蛋白质会导致钙流失。根据实验发现，女性每日摄入65克蛋白质，如果增加了50%，即每天摄入蛋白质为98克，每日增加钙损失26克。

4.不宜喝咖啡。那些喜欢喝咖啡的人比不喝酒的人更容易失去钙。研究发现，一组绝经后妇女患有骨质疏松症，31%的人每天喝超过4杯咖啡;而另一组正常骨骼，只有约有19%的人每天喝超过4杯咖啡。

5.不能长期喝茶。茶叶中的咖啡因能显著抑制消化道钙的吸收，促进尿钙排泄，造成骨钙丢失，引起骨质疏松。

6.不宜使用各种利尿剂、抗癫痫药、PTH、可的松药物。这些药物可以直接或间接影响维生素D的激活，加速钙盐的排泄，防止钙盐在骨骼中沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用这些药物。如果需要其他疾病，就必须在医师的指导下用药。

以上就是关于骨质疏松患者饮食应该注意哪些以及多加注意会让你远离的相关内容。相信很多的朋友通过以上文章所介绍的骨质疏松需要注意的饮食都有了都一定的了解了吧。饮食使我们身体营养的来源的方法，也是我们保持自身活力的重要基础，所以我们在饮食方面一定要注意

审编医生

马成海骨外科 副主任医师 医院：河北省沧州中西医结合医院

主治疾病：腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>