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现在的人喜欢运动，而且在运动中在不经意中也容易出现一些意外情况。像教扭伤就是其中一种，尤其是现在很多人喜欢打篮球以及需要踝关节大量活动的运动项目，那么在这种情况中，稍微不留神就会把脚扭伤。
那么在有扭伤后应该怎么去处理，现在很多人都有一个误区，扭伤会使人体扭伤部位充血水肿，多数人认为在扭伤部位进行热敷会使水肿部位快速消肿，其实不然，在扭伤后我们应该坚持一个治疗原则就是RICE的原则，主要就是首先是制动休息，防止扭伤部位伤情加重，同时也能够减少受伤部位的压迫，减少局部出血症状，同时用冷敷的方式，因为冷敷有镇痛的作用，同时冷敷能够使患处毛细血管缩小，减少出血量，这你就是很多人在扭伤后，立即冷敷而不肿的原因，在冷敷后进行加压包扎，它的作用和冷敷有点类似，也是为了减轻局部出血量，同时对受伤部位起到固定作用，在以上这些已经做好以后，将患肢抬高，增加回心血量，减轻局部水肿。
以上方法就是在当我们脚扭伤后，最开始需要做的，一般在扭伤后1天以内都属于急性期，受伤部位都会持续出血，当进行以上治疗后，有可能不会水肿，至少能减轻这种状况，但是在后期治疗中，除了理疗以外，多数人为了防止有后遗症的出现，都会则用艾灸进行治疗，那就因为是用火点燃艾柱，它所产生热量刺激受伤部位，可以起到一个热敷的作用，会加速受伤部位快速消肿，而且艾灸的药物成分会渗透进皮肤，起到治疗的作用，在艾灸的部位来说，一般艾灸部位有两种，艾灸患处，艾灸穴位，当脚扭伤以后，可以采用艾灸患处，使局部快速消肿。
以上就是关于脚扭伤后，我们在前期怎么去治疗，以及在后期恢复期间，我们用艾灸患处治疗能达到什么效果，相信大家在脚扭伤后通过以上治疗方法，不仅会快速痊愈，而且会彻底治疗好的。
