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中医上讲，肾为先天之本，一但出现肾虚，人体就会出现脱发、身体发冷、四肢冰凉、虚汗等各种亚健康症状，特别是夜里，经常大汗淋漓，枕头上湿漉漉的，好像整个人刚洗完头一样。很多人发现这些问题的时候，根本不知道什么原因，其实应该从滋补肾虚入手，才能很好的规避虚汗症状的反复出现。那么，肾虚出虚汗怎么治才好？
一： 出虚汗的原因
1.虚汗一般在晚上出，是气虚或阴虚造成。
2.中医认为是肾虚或下焦湿热所致；虚汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“虚汗”与小儿血钙偏低引起的“虚汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“虚汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现虚汗症状，如潮热颧红、心烦虚汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到虚汗症的“垂青”。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
3.虚汗的病人，有的一入睡即虚汗出，有的入睡至半夜后虚汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即虚汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据虚汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
二： 肾虚出虚汗的饮食调理方法
1.黄芪红枣汤黄芪，红枣，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2.浮小麦羊肚汤浮小麦，装干净小布袋内，羊肚，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。
3.黄芪猪瘦肉汤黄芪，猪瘦肉，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。
4.炒豆腐皮豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效。