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红斑狼疮是一种严重的风湿免疫性疾病，可给患者健康带来极大的危害，它有多种不同的类型，其中有的类型还可导致很多并发症的发生，如系统性红斑狼疮就是最严重的一种，可导致多系统损害，因此要注意做好预防工作。那么如何预防红斑狼疮呢?可从五方面做起。具体如下：
一、注意调养，平时要保持好心态，乐观的心态可让我们更健康的生活，其中中医认为SLE的发病因素有很多，和外邪，饮食，七情所伤都有一定的关联，尤其是忧郁悲伤，喜怒无常，情志不畅时，都可加重红斑狼疮病情，所以平时要注意保持情志豁达，良好心态，饮食生活要有规律，以让人体脏腑功能协调，气血调和，才能更好的防治各种疾病。
二、注意劳逸结合，注意锻炼并合理过性生活。想预防红斑狼疮，提高身体抵抗力是很重要的，所以平时要注意节制性生活，尤其是对于SLE患者在病情活动期时，更要注意卧床休息，病情稳定后可适当运动及工作，不过注意不宜过劳。
三、注意预防感冒，防治好各种感染，平时在生活中要注意避免感染或者感冒现象，以防导致抵抗力下降而引起疾病的入侵，如其中一些感染如急性扁桃腺炎，肺部感染等，都是很易诱发SLE并加重病情的。
四、注意做好皮肤护理工作，平时要避免皮肤在阳光下暴晒，因为SLE患者对紫外线是很敏感的，易出现光过敏现象，所以外出要注意防晒。
五、注意饮食，要戒烟酒，其中烟中的尼古丁等成分是可刺激血管壁而加重血管炎症的，要注意避免，还有酒性温烈，也会加重SLE患者的内热症状，所以注意忌酒。
上面就是关于预防红斑狼疮的五大方面，从这些方面做起，可以更好的预防和治疗红斑狼疮，因此建议大家在平时要注意养成好的生活习惯，保持乐观的心态，在生活中要注意减轻心理压力，学会排解一些负面的情绪，这样就可以更好的预防红斑狼疮的发生，让我们更健康的生活。
