红斑狼疮病人可以跑步吗

红斑狼疮病人在确诊疾病之后，务必要积极采用合理方案进行治疗，只有做到早确诊早治疗，才能防止病情继续加重。治疗过程中还要做好日常护理工作，养成良好生活和饮食习惯，对促进身体恢复有好处。那红斑狼疮病人可以跑步吗？

红斑狼疮病情比较轻关节炎症状不明显者，可以通过跑步这种有氧运动来锻炼身体。每天坚持跑步不仅可以增强体质，还能起到保持关节功能、减轻关节炎症状的作用。患者除了可以跑步，还可以做一些其他运动项目，比如：散步、气功、瑜伽、广播操、太极拳、游泳以及打球等。此外，运动时有以下两个注意事项需要重视一下。

1.控制好运动时间，每次运动时间最好控制在半小时到一小时左右，时间过长会让人产生疲劳感，对关节也会造成损伤。

2.避免剧烈运动，比如：短距离快跑，这种运动方式会给关节增加负担，进而会导致关节肿痛症状加重。

红斑狼疮病人的病情比较严重，关节红肿、疼痛等不适症状比较明显的话，就不可以跑步。这个时候跑步不但达不到辅助治疗疾病的效果，还会对关节造成损害，进而会造成关节炎症状更加严重。此时应该以卧床休息为主，卧床休息期间可以在身体允许的情况下，做一些幅度比较小的床上运动，比如：仰卧抬腿、四点支撑、俯卧撑、五点支撑等。另外，在没有办法自主行走或者运动的时候，也可以让家人扶着下床慢慢活动活动。

由此可见，红斑狼疮病人能不能跑步不能一概而论，在身体允许的情况下可以跑步，对促进身体恢复有利。在身体不允许的情况下，应该避免进行跑步运动，以免导致病情加重。此外，要积极调整不良饮食习惯，尽量不要食用垃圾食品、辛辣食物等。

审编医生

房晓莉全科 主治医师 医院：安徽省第二人民医院

主治疾病：擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>