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许多人对于饮食种类的挑选，基本上是没什么概念的，这些人想吃什么就会随意吃什么，只是在肠胃系统出现不舒服的感觉时，才会反思自己有可能是吃了什么对身体不利的食物。有些人老是打嗝，喉咙好似被什么东西堵住了，这种症状可能是胃胀气引起的，建议平时适当运动，或是按摩腹部，便于胃肠更好地蠕动。不吃生冷及心辣食物，避免加重胃胀气。
一、中医认为喉咙嗝气的原因
中医认为打嗝是由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起,一般药物很难根治，常规治疗方法只能缓解症状不能根治。建议用黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、***、寸曲、麦芽、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃粘膜，荡涤胃肠浊气，从而达到治愈目的。
二、西医认为喉咙嗝气的原因
根据描述，是胃炎的表现，是胃部炎症引起的反酸胀气的症状。主要是由于饮食不当，消化不良引起的，就会出现胃胀，胃痛等症状。建议在医生的指导下服用奥美拉唑胶囊，吗丁啉片，健胃消食片，按说明服用，注意饮食的调理，少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
三、胀气反酸的饮食禁忌
1.甜品
很多人喜欢甜品给人带来的愉悦感，但是吃甜品有讲究，经常放在饭后吃，这样也是加重胃肠的消化负担。特别是放在晚上，如果胃肠有问题的亲，一定要避免，即便是胃肠正常的亲，晚上食用一些过分甜味的食物会给胃肠道脏成负担，不说长胖了，更重要的是甜品会引起胀气反酸消化不良的。
2.油炸类
跟上面的吃甜食的原理一样的，晚上吃油炸食物是会给胃肠道造成负担，加大腹胀气、消化不良的可能。
3.水果类
水果类的也有不易晚上进食的，像西瓜、芒果、山竹等，有消化不良的朋友，水果放在早上午后吃会更好。
4.重口味
特别是晚上爱聚会的朋友，无辣不欢，到了晚上吃麻辣火锅、葱姜蒜之类的调味食物，会使人的精神亢奋、从而影响到晚上睡眠，加之这些食物也会刺激胃肠，引起胀气和反酸的发生。
