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平常人们感到困顿或者是疲惫的时候，伸一个懒腰是比较好的缓解疲劳的方式。对于容易感到筋疲力竭的孕妇来说，伸懒腰还是一个好的办法吗？这个动作会不会压迫到肚子里脆弱的小宝宝呢？
其实，孕妇是可以伸懒腰的，但是要注意动作的幅度。因为如果动作的幅度过于大的话，可能就会无意间压迫到肚子里的宝宝了。这样就会让肚子里的宝宝不舒服，然后可能就会产生剧烈的胎动。
适当的动作力度，对于孕妇来说是很有益处的。因为伸懒腰之所以能够消除疲劳，就在于伸懒腰能够减轻腰部的压力，促进脊椎和全身的血液循环，以此达到缓解疲劳的效果。
而孕妇常出现的脚部抽筋的现象，也是因为血液循环速度太慢。能够养成伸懒腰这个习惯，一定程度上还能避免脚抽筋的出现。所以，伸懒腰这个习惯可谓是益处多多。
孕妇如果想要伸懒腰，也需要有正确的动作示范。一般情况下，尽量不要站着伸懒腰。因为孕妇本身负重就比较大，站着伸懒腰就意味着将自己的重量和宝宝的重量都放到了上半身，这样伸懒腰其实是比较危险的一个动作。
可以选择坐在椅子上、沙发上或者是睡在床上的时候伸懒腰，这样的话，会比较安全，也不用担心重心不稳导致摔倒了。而且，如果孕妇是刚刚吃饱了饭的话，还是不要伸懒腰为好。因为吃饱了饭的话，身体的内部器官都在工作，如果挤压到这些器官的话，对于孕妇来说是很不利的。
