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如果一个人的脸颊上长出了黄褐斑，一定会使那个女性产生自卑的情绪，因为白皙的脸上长出一些斑点，确实是非常的影响一个人的形象的，如果脸上长出了难看的斑点，要怎么样做才能够使得这些斑点得以缓解或者是改善呢?
1，如果脸上长出了难看的黄褐斑，首先要考虑是不是由于化妆品过敏所导致的，如果是使用了一些不规格不合格的化妆品，所以导致脸上产生重金属过敏所以就长出斑，应该立即停止使用这一类的化妆品，并且把化妆品全部更换为零添加的医学护肤品，这一类化妆品相对来说成分会比较温和一些，比较不容易发生过敏长斑的情况。
2，如果脸上已经不可避免的长出黄褐斑了，这时候女性应该多喝一些牛奶，因为牛奶富含丰富的蛋白质，它对于调节女性肤色，改善皮肤弹性是具有不错功效的，每天可以饮用至少200毫升的牛奶，长期坚持就会使得肤色改善也能够使得脸上变得纯白无瑕。
3，想要改善肤色还可以通过口服维生素c片剂，或者是吃一些富含丰富维生素c的水果和蔬菜，日常生活当中比较常见的富含丰富维生素c的水果和蔬菜，包括柠檬和猕猴桃以及橙子等等，这些水果的维生素c含量是非常丰富的，维生素c也是能够让黑色素停止复制的一种水果，因此多吃以下这些水果是能够改善黄褐斑的。
除了因为自己的作息习惯不当，或者是饮食不当导致长出黄褐斑之外，雌激素的变化也是导致黄褐斑的原因，尤其是女性在怀孕和生产过后，脸上难免会长出一些难看的黄褐斑，如果是这种情况，女性应该到医院里面做一次雌激素的筛查，确定雌激素是否正常，如果雌激素不正常的话应该补充一些雌激素，这样就会使得长斑的情况有所缓解。
